Jste v práci neustále ve stresu? Stresuje Vás dnešní turbulentní doba? Neumíte pracovat se stresem? Nedokážete správně relaxovat?
Kurz vás připraví na to, jak zvládat a řídit změny v pracovním životě, být skutečně flexibilní a dobře se vyrovnávat s pracovní zátěží. Naučíte se, jak se vypořádat s každodenními "krizovými" situacemi, jak z těla vyplavit nahromaděný stres a jak mu předcházet. Cílem kurzu je pomoci účastníkům osvojit si znalosti a dovednosti v oblasti psychohygieny a prevence stresu a posunout je dopředu v oblasti osobního rozvoje a sebeřízení.
Rozsah:
1 den, 8 hodin prezenční kurz
4- 8 hodin návazný e-learning
Forma:
prezenční kurz + e-learning
1. E-learning bude spuštěn od 7. 5. 2015 a bude ukončen cca 14 dní po ukončení prezenčního kurzu.
2. Prezenční kurz proběhne 14. 5. 2015.
Zaměření:
Kurz Práce v turbulentním prostředí naučí účastníky zvládat a řídit změny, být skutečně flexibilní a dobře se vyrovnávat se stresem, který často se objevuje v životě aktivních lidí.
Naučíme Vás:
- Vypořádat se s každodenními „krizovými“ situacemi
- Vyrovnat se se změnami, naučit se je řídit
- Nalézt vnitřní rovnováhu a stabilitu
- Nalézat příčiny a spouštěče stresu
- Provádět správně psychohygienu
- Vyplavit z těla nahromaděný stres
- Aplikovat dlouhodobou protistresovou strategii
Témata:
- Změna jako jediný stály faktor
- Rychlost změn v moderní společnosti
- Tekutá modernita, Future shock
- Změny v organizačním prostředí
- Změny v organizaci a jak je řídit
- Co je změna
- Příprava změny
- Realizace změny
- Pozitivní a negativní vlivy na řízení změny
- Sledování a vyhodnocování změn
- Změna a já
- Co je změna pro mě?
- Jak reaguji na změnu?
- Práce s " The circle of influence and concern" (Stephen Covey) - Stres
- Co víme o stresu (teoretické pozadí)
- Jak vnímám stres a jak na něj reaguji?
- Co mi pomáhá
- Relaxace
- Syndrom vyhoření
Termín: 14.5.2015, Brno
Registrace na tento termín již bohužel není možná, máte-li zájem o tento kurz, neváhejte nás kontaktovat na e-mailu mometo@acsa.cz
